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Yoga oder Pilates?

Kopie vom 20.03.2009

Jeder von uns möchte fit und im Alter mobil bleiben. Neben gesunder Ernährung und einem allgemeinen gesunden Lebensstil ist Sport ebenfalls wichtig.

Doch welche Sportart ist die beste für mich? Es gibt unzählige Möglichkeiten sportlich aktiv zu werden. Man sollte dabei zwischen mehreren Sportarten unterscheiden: Ausdauer, Krafttaining oder die Figur formen. Weiterlesen

Yoga zum Frühstück

Kopie vom 18.03.2009

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© Marco Lensi – Veer.com

Seit meine Tochter in den Kindergarten geht, habe ich die Möglichkeit auch Mittwochs morgens um 9.00 Uhr zum Yoga zu gehen. Allerdings muss ich gestehen, dass es mir überhaupt keinen Spaß bereitet. Man ist morgens viel steifer, hat nicht so viel Karaft und es ist allgemein viel anstrengender. Doch leider habe ich keine andere Wahl, da ich für Donnerstag abend keinen für die Kidis habe. So muss ich mich Mittwochs zum Frühstück durchquällen.

Im Nachhinein bin ich jedoch froh den inneren Schweinehund überwunden zu haben. Danach geht es mir wieder richtig gut und ich kann gut gelaunt in den Tag starten.

Power-Yoga-Stunde

Kopie vom 12.03.2009

Nach fast einem Jahr Yogagrundkurs, bin ich bereit mich weiter zu entwickeln. Endlich. Es hat mich schon länger gestört, dass ich nicht weiter komme. Meine Entwicklung ist stehen geblieben.
Heute wurden die Power-Yoga-Stunden eingeführt. Das konnte ich mir natürlich nicht entgehen lassen. Und ich muss gestehen, meine Erwartungen wurden erfüllt. Die Übungen waren viel anstrengender und was für Fortgeschrittene. Es hat richtig Spaß gemacht.

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