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Yoga

so funktioniert Lachyoga

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Lachen ist schön, gesund und macht einfach glücklich. Was dabei alles im Körper passiert kann man im www überall nachlesen… Außerdem ist Lachen die beste Medizin, sagt man.

Aber was hat Yoga mit Lachen zu tun? Lachyoga wurde 1995 von Madan Kataria, einem Arzt erfunden. Er gründete einen Lachclub bei dem er Witze erzählte. Nachdem ihm die Witze ausgingen erfand er verschiedene Lachübungen. Weiterlesen

so läuft eine Yogastunde ab

Manch einer aus meinem Umfeld kann sich ausgerechnet mich nicht in einer Yogastunde vorstellen. Oft werde ich gefragt was ich da so mache. Bei diesen Gesprächen stelle ich immer wieder fest, dass die Meisten immer noch ein völlig falsches Bild vom Yoga haben,denn aus stundenlangem Stillsitzen und “ohm” singen besteht Yoga nicht. Weiterlesen

Der erste Yoga Unfall

Oft wurde unsere Andrea gefragt, ob sie schon mal einen Unfall beim Yoga erlebt hat.  Schließlich macht sie Yoga schon seit Jahren. Kann man sich überhaupt verletzten? Wenn man sich die Übungen manchmal so anschaut würde man definitiv sagen: JA.   Aber nein, Andrea hatte noch nie einen Unfall erlebt, es ist noch nie was passiert. In der heutigen Stunde wurde sie eines Besseren belehrt. Weiterlesen

Yoga oder Pilates?

Kopie vom 20.03.2009

Jeder von uns möchte fit und im Alter mobil bleiben. Neben gesunder Ernährung und einem allgemeinen gesunden Lebensstil ist Sport ebenfalls wichtig.

Doch welche Sportart ist die beste für mich? Es gibt unzählige Möglichkeiten sportlich aktiv zu werden. Man sollte dabei zwischen mehreren Sportarten unterscheiden: Ausdauer, Krafttaining oder die Figur formen. Weiterlesen

Yoga zum Frühstück

Kopie vom 18.03.2009

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© Marco Lensi – Veer.com

Seit meine Tochter in den Kindergarten geht, habe ich die Möglichkeit auch Mittwochs morgens um 9.00 Uhr zum Yoga zu gehen. Allerdings muss ich gestehen, dass es mir überhaupt keinen Spaß bereitet. Man ist morgens viel steifer, hat nicht so viel Karaft und es ist allgemein viel anstrengender. Doch leider habe ich keine andere Wahl, da ich für Donnerstag abend keinen für die Kidis habe. So muss ich mich Mittwochs zum Frühstück durchquällen.

Im Nachhinein bin ich jedoch froh den inneren Schweinehund überwunden zu haben. Danach geht es mir wieder richtig gut und ich kann gut gelaunt in den Tag starten.

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